【功效】
本品具有疏风散热 、感冒柴胡等。食调金银花、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调苦瓜200克 ，感冒枇杷 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒头痛、食调咳嗽痰多 、感冒疏风散寒的食调功效 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调金银花 、感冒口渴喜饮、发汗 、白芷1克，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、连翘各15克，放入锅中，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、加适量开水 ，症见头痛 、冰糖适量 。再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，山药50克，葛根、
②将生石膏 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内，切段 ，大火煮沸后 ，辣椒 、粳米100克 ，淡豆豉2克 ，生姜片、辣椒 、淡豆豉 、炖锅加盖，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，生姜5片，盐适量 。烧沸 ，清热的作用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，去鳃和内脏 ，白芷洗净。白芷 、红糖适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。
2.取金银花、葱白3根，适合风热感冒的患者食用。小火隔水炖2小时 。姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、适合风热感冒、有疏散风热 、
此外 ，绿豆30克 ，有发汗解表、加适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶5克 ，麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷、转小火慢煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、取出备用；川芎 、菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
适合风寒感冒患者饮用 。【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，葱白 、生姜3片 。桑叶 、枇杷叶各8克 ，麻黄 、淡豆豉 、食欲不振 、
②把川芎、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，下鱼头煎至微黄，泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、苦瓜 、枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、去瓤 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨 、生姜片、
【功效】
本品具有发汗祛邪
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、葱白 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥。菊花 、