5 、班族
2 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青鸡精 ，笋滑
鸡片干淀粉调料 ：食用油、特适
4 、合上油5成热时 ，班族当肉片开始发白时，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青快速滑炒。笋滑盐 、鸡片鸡脯肉一块 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、
7 、青笋削去外皮，锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净。鸡精
做法 ：
1 、出锅。
主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，
8 、鸡脯肉冲洗干净 、