2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种
宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米或糯米100-150克 ，宜喝葱，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种大枣2-4枚。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁 ，宜喝助消化作用。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，与米 、它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用，与米 、它有补益气血 、皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，姜 、粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。滋养五脏 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，