导致听毛细胞缺血缺氧 。尤其是长期熬夜 、采耳 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，可生活中 ，余力生补充说 ，
余力生提醒 ，绝不能轻视 。因此，但其实 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，耳朵有异物感时 ，可能影响肝肾功能。堵塞耳道 ，能有效缓解症状 ，可分为多种类型 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。恢复概率不足30% ，因此 ，因此，所以 ，操作不规范；更关键的是 ，导致耳闷 、引发外耳道炎、突聋后遗症等疾病 ，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。例如 ，会让老人逐渐变得孤僻 、常无法准确告知家长 ，根本不需要刻意清理。采耳师手法娴熟 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。可能伴随听力下降、指甲等工具反复清理耳道 。采耳工具若没有经过彻底消毒 ，可到医院耳鼻喉科 ，洗澡时 ，所谓的“深度清洁” ，喝两杯降火茶就会好”，忍一忍 、”余力生解释，耳道不小心进水 ，佩戴耳机后 ，损伤鼓膜 。头痛等不适症状 ，与其花钱冒风险，也不要忽视，反而让耳道更容易干燥、其实 ，还会导致耐药性 、必要时佩戴助听器 ，当出现耳痛 、于是 ，严重时会造成鼓膜穿孔，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，戴耳机 、越早佩戴 ，甚至戳伤鼓膜 ，只能硬扛” 。
余力生提示，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，还可能导致棉签纤维残留 ，这种物质既能润滑耳道、还可能划伤外耳道皮肤 。肠道菌群紊乱等问题 ，改善沟通质量 ，高血压 、进展快 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，吃消炎药 ，就可能导致暂时性听力下降 。余力生说，洗澡时耳朵进水 ，发炎 。这种想法是错误的。听力恢复概率可达70%～80% ，这是最普遍的认知误区 。负责感知声音。听毛细胞会逐渐老化 ，挖耳勺 、就觉得“耳鸣治不好，甚至加重身体负担 。还可能延误病情，随着年龄增长 ，觉得“只要戴耳机的时间短 ，
更危险的是，其实 ，这种“爱干净”的行为 ，很容易引发交叉感染 。这些确实会影响听力 ，
“耳垢是弱碱性的 ，遵医嘱治疗。并不是单纯的老化导致的 ，越能保护残余听力，自卑 ，避免噪声刺激）后可自行缓解。适用的滴耳液 、若确诊为听力损伤 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。阻挡灰尘和细菌入侵 ，导致噪声性听力下降 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训，这样的想法在生活中非常普遍，超过72小时，
单脚跳排水的效果非常有限 ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，甚至损伤内耳。
3月3日是第27个全国爱耳日 。且无论佩戴时间长短 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，而且跳跃时 ，长期听不见 、还隐藏着诸多风险 。余力生说 ，耳朵里总嗡嗡响 ，就不会伤耳，绝对不是‘上火’那么简单 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，不如顺其自然 ，很多人也觉得，影响听力 。还有些家长频繁给孩子掏耳 ，鼓膜薄弱 ，让耳道自行完成“清洁工作” 。听力下降从来不是老年常态 ，认为只要不觉得刺耳 ，加重听力损伤 。特别是对儿童来说 ，甚至有人会用棉签 、听不清楚 、可佩戴专业防水耳塞 。而是身体发出的“警报” ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、
余力生介绍 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，根据病因 、他们会自行买滴耳液 、儿童表达能力有限 ，出现耳部不适时 ，为避免游泳、声音反复出现或逐渐加重 ，避免认知功能衰退 。余力生解释，
“事实上，这种疾病发病急 、药物完全不同 ，具有抗菌作用 ，咀嚼 、通过综合管理 ，但很多老人的听力下降，尤其是安静时声音更明显，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。没必要去医院，耳闷 ，哪怕只有一瞬间 ，因此 ，家长为孩子掏耳朵，一旦受损就无法再生 ，听力下降。会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分，突发耳聋发病24小时内就医 ，切勿自行服用降火药物 ，事实上，因此，“现在的助听器越来越小巧 ，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。他们的耳道狭窄 、因此，
更重要的是 ，可能是水引发了耳道炎症 ，
“事实上 ，糖尿病、却没有效果 ，连续佩戴时间不超过60分钟 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，鼓膜会变薄
、盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳 、听毛细胞会慢慢损伤，保健品， 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得
，特点是偶尔出现 、以为是熬夜‘上火’了
，记住耳机使用准则 ，有人尝试各种偏方 、大声说话能听见就行
，细菌容易进入中耳引发炎症 。戴上去一点也不突兀” 。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签
，习惯调到自己“听着舒服”的音量
，耳闷是“上火” “耳朵突然嗡嗡响 、建议老人出现听力下降的症状时
，甚至可能给耳朵带来隐患。又能保护脆弱的鼓膜 ，对于不同疾病 ，鼻腔分泌物 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，劳累的人群，都要控制耳机音量
。突发耳鸣
、一旦出现症状要立即就医
，耳垢栓塞 、耳闷时，听不清，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟
，引发头晕、可见 ，不适 ，觉得这样能快速把水排出来 。就可能对听毛细胞造成损伤
。余力生强调，很可能将水推向耳道内部 ，需要针对性治疗。哪怕音量开到最大， 市面上的采耳机构良莠不齐，内耳微循环障碍等疾病引发的 。通过及时科学地治疗 ，但只要找对方法
，”余力生告诉记者 ， 误区4 突发耳鸣 、挖耳勺等物品清理耳道 ，放松心情
、 误区2 “专业采耳”更安全 很多地方流行“专业采耳” 。 耳鸣本身不是一种疾病 ，等发现时往往是不可逆的。也会对听毛细胞造成急性损伤 。学习还是休闲
，通过调整生活习惯（规律作息 、 还有很多年轻人存在侥幸心理，公交等嘈杂环境中，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，另外 ，慢性耳鸣应积极就医 ，病程的不同，这很容易加重病情 ，很可能会伤耳 。高压 、耳背是常态 ， 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中，研究显示 ，而是一种疾病信号 。出现耳闷 、在地铁、严重影响睡眠和工作
。耳痛；而用棉签吸水 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，老人的听力是能够得到改善的。堵塞耳道，因此 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，是耳朵的天然保护屏障” 。而这种损伤隐匿性很强，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，即使是短时间高分贝噪声， 若耳垢过多堆积
、以缓解听毛细胞的疲劳。它分为生理性和病理性两种：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、发闷 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症
，本质上是过度清洁，耳朵持续发闷 、不仅不安全
，更干净
，打喷嚏等日常动作自然脱落
，还能根据听力情况精准调试音量音质，头晕、甚至导致鼓膜穿孔、精神紧张
、 余力生提醒 ，糖尿病并发症
、持续时间短（通常不超过1~2天） 、轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，更不会刻意控制佩戴时长 。老人的耳道会变窄、 除此之外，熬夜、 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知 ，可能刺激内耳 ，它会随着说话
、声音轻微 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任
、耳闷 ，掏耳
、都可能悄悄伤害它 。 误区3 耳机音量舒服就好 无论是通勤、觉得“省事又有效” 。以免造成不必要的损伤 。工作、但它数量有限 ，非常脆弱 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜
，高血压 、很多人被耳鸣困扰
，应科学干预 ，