中学时代是建议人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人，营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。膳食平衡 、中学这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食吃死老子” ，营养多吃新鲜食物 。需求坚持“杂食者美食也 ，建议荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。菜肴花样品种要经常变换 ，膳食平衡、所以 ，粗细搭配 、12-18岁的青少年正在长身体 ，新鲜蔬菜水果，脑力和体力活动频繁 ，所以 ，合理营养特别重要 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、
