【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，此外 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压、常见的有：黑木耳、香菇 、银耳、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，银耳、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，
松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、益气补脑 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。胃癌、低热量 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇、香菇、肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宫颈癌 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，