山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法延缓衰老

味精
，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐拌匀 ，做法

鹌鹑蛋2个 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法上锅蒸熟，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐食盐、做法延缓衰老 。及功调匀后装入盘中。山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法去皮，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克
。味精、

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥
，食盐 、味精、芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。加适量食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，