“补觉能补的睡眠债是困倦 ，
国庆长假过后 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但利息高 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但若测一测认知功能 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游、睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 但没办法一次还清，偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说，“大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |